על פי היוגה סוטרה של פטאנג'לי קיימים שמונה שלבים ליוגה, בדרך לטיהור ולגילוי ה׳עצמי המוחלט'. הסוטרות משמשות כהנחיות ל׳חיים משמעותיים ותכליתיים׳. הן המרשם להתנהגות ערכית ומוסרית כאחד, כמו גם משמעת עצמית, ומכוונות את תשומת לבך לבריאותך ולרווחתך. יאמה – הם סטנדרטים אתים אוניברסלים ומתמקדים במשמעת החברתית אשר מנחה אותנו במערכות היחסים עם האחר. אלו הקווים המנחים את פעולותינו אל מול העולם. אהימסה – אי אלימות, המנעות מפגיעה בכל היצורים החיים – במחשבה, במילה או בפעולה. סאטייה – אמירת

Practicing yoga rewires the brain for innovative thinking. Together with promoting health and wellbeing, regular yoga practice supports creative expression as well. When you’re used to standing on your head peacefully or twisting your body into strange shapes, it has an effect on your brain and your sense of self. Here and now is where yoga begins. Yoga Sutras The Right Brain According to Edward A Dreyfus, Ph.D. The two hemispheres of the brain play different roles. The left