Jon Kabat-Zinn כדאי להבהיר כמה דעות נפוצות ואי הבנות לגבי מדיטציה: מדיטציה נחשבת הצורה הטובה ביותר לנוכחות מלאה ברגע נתון. זו אינה טכניקה...

על פי היוגה סוטרה של פטאנג'לי קיימים שמונה שלבים ליוגה, בדרך לטיהור ולגילוי ה׳עצמי המוחלט'. הסוטרות משמשות כהנחיות ל׳חיים משמעותיים...

יש הרואים ביוגה תרגול אשר ממוקד בגוף שמטרתו גמישות, חיטוב השרירים, הגברת כוח, שיפור האיזון ושיווי המשקל ומציאת הקלה למתחים. בעוד שהיוגה...

מה קורה במצב של הקשבה מלאה (הקשבה נוכחת) ? כאשר אנחנו מקשיבים בנוכחות מלאה לגמרי יש את אותה איכות טהורה של קליטה, ואנו הופכים לנוכחות...

מקור: אד ודב שפירו - בחינה של סיבות ומכשולים נפוצים. תרגום חופשי שלי מה יש במשהו פשוט כמו לשבת בשקט ולהתבונן על נשימתנו המעורר חרדה, פחד...

שימוש ב ”רבעון השניה הקסום“ - בחירה להיות נוכח / טארה בראך Tara Brach (from Finding True Refuge) חוקרת המוח ג'יל בולט טיילור מסבירה כי...

מאת: דיפאק צ׳ופרה (תרגום חופשי שלי) בארבעים השנים האחרונות המדיטציה הפכה לנפוצה בתרבות המערבית. תרגול מדיטציה מומלץ על ידי רופאים ומאומץ...

Practicing yoga rewires the brain for innovative thinking. Together with promoting health and wellbeing, regular yoga practice...